مه شو: تجربه احساس گیجی یا سبکی سر،در حین ورزش یا پس از اتمام تمرینات ، یکی ازموارد معمول در میان برخی ورزشکاران محسوب می شود که آگاهی از دلایل بروز آن می تواند تا حد زیادی از به وجود آمدن آن جلوگیری نماید. این احساس به دلیل عدم خون رسانی کافی و کمبود اکسیژن در مغز ایجاد می شود.این شرایط پس از ورزش و خصوصا قطع ناگهانی تمرینات، و در نتیجه از دست دادن سریع آب بدن یا فشار خون پایین اتفاق می افتد. بنابراین همواره سعی کنید سرعت و شدت تمرینات را به تدریج کم و .....
موضوعات مرتبط: ورزش ، ،
برچسبها:
تاريخ : دو شنبه 23 دی 1392برچسب: پیشگیری از بروز سرگیجه و احساس سبکی سر در ورزشکاران, | 10:54 | نویسنده : تغذیه سالم |


















































لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید